Trening Langrenn for barn og unge født 2009 og eldre

For Utøvere født 2006 og tidligere

Trøsken IL har startet opp med trening for ungdom fra 13 år og eldre ( vi har utøvere fra 13 til 20 år på trening) og ønsker flere
Om du ønsker en slik treningsform er det bare å ta kontakt eller møte opp!
Treningene varer fra 18.00 til ca 20.00

Som hovedregel er det løping på tirsdager og rulleski på torsdager. Vi tilpasser treningene ut fra hvilke ambisjoner du har. Det er helt greit å være med på treninger både om målet ditt er å holde deg i god form og forbedre teknikk, eller om målet ditt er at du skal skal vinne HL eller Swenorcup.

Trening uke 33

Tirsdag kl 18.00: løping - intervall (tilpasset)

Torsdag kl 18.00: rulleski ( Veksler mellom klassisk skate)

Til barn og unge 10 til 12 år og deres foresatte (F 2007-2009)
Langrenns relatert trening

Fellestreningene starter opp i Trøsken neste uke 34.

Tirsdag kl 1800 - 1930. Rulleski Harehjellen. Hvis du ikke har rulleski, har vi en del ski til utlån. Ta med hjelm, sko (helst kombisko), staver som går omtrent til skuldertopp (med rulleskipigg).

Torsdag kl 1800 - 1930. Barmark. Ta med joggesko. Vi trener løping, spurt, spenst, hinder, stafett og annet gøy. Vel møtt!

Harehjellhytta har garderobe og dusjmuligheter for Jenter og gutter.

Ukentlig treningsplaner legges ut på gruppens facebookside

Torsdager er det bolle og saft etter trening, dette skaper noen minutter med sosialt i etterkant av treningen. Dette er et tiltak som tidligere og nåværende skistjerner har gode minner fra. En av de som husker dette godt er vår egen verdensmester Jørgen Lippert

Så til dere foreldre, mens barna trener kan dere også benytte anledningen til å gå, løpe, sykle eller bare ta en kaffe på hytta mens barna trener!

Skulle det være noe dere lurer på, ta gjerne kontakt med trenerene etter treningene eller bruk mail

For de yngste F 2010 til 2013 har vi treninger torsdagen, denne starter opp uke 41. Ytteligere info kommer seinere.

mvh

Frode Tomta

Leder Trøsken IL Langrenn

ski@trosken.com